Comment aider un enfant à faire son deuil ?

juin 13, 2022
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Bien que nous aimerions ne pas avoir à voir nos enfants souffrir, il arrive parfois que des choses se produisent, un grand-parent meurt, un animal de compagnie familial bien-aimé doit être  » endormi  » ou un ami déménage.

Ces situations, où notre enfant est confronté à la perte, à la mort ou au deuil, peuvent être de puissantes opportunités d’apprentissage, approfondissant votre relation avec votre enfant. 

 

3 choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à dire  » au revoir « 

 

S’attendre à ce qu’il ait une variété de sentiments et vérifier avec lui. 

Après toute perte significative de relation, par la mort ou autre, votre enfant passera par un processus de deuil. Ces étapes peuvent inclure la colère (dirigée contre vous, sa vie, la personne/chose qu’il pleure ou lui-même), la tristesse, la confusion ou le questionnement. Il peut être difficile d’être présent pour lui, car vous traversez également votre propre processus de deuil. Cependant, dans la mesure où vous le pouvez, prenez de temps en temps de ses nouvelles pour voir s’il veut parler de quelque chose. Vous pouvez simplement dire : « Notre maison est très calme maintenant que Jenny est partie. J’ai pensé à elle aujourd’hui et je me suis sentie triste. Comment ça se passe pour toi ? » Vous n’avez pas besoin de régler ses problèmes ou de l’aider à « se débarrasser » de ses sentiments ; votre travail consiste à l’écouter ouvertement et à lui faire savoir que vous comprenez. Ses sentiments se résorberont d’eux-mêmes avec votre soutien compréhensif. En disant des choses comme « Ah, ça me paraît logique » et « Tu ne voulais pas que ça arrive… » et « Elle me manque aussi » ou simplement « hmmm » et « ah-ha », vous l’aiderez à savoir que vous comprenez ses sentiments. Votre empathie et votre écoute pourraient être tout ce dont il a besoin pour travailler et donner un sens à ses sentiments. 

 

Expliquez ce qui s’est passé d’une manière adaptée à son âge. 

À 4 ans, les enfants se forgent activement des idées sur le fonctionnement des amitiés et des relations. Les jeunes enfants, en particulier, se demandent :  » Qui sont mes amis ? Qu’est-ce que cela signifie d’être un ami ? Pouvons-nous être en désaccord et rester amis ? Peut-on aimer des choses différentes et rester amis ? » La façon dont vous expliquez la « rupture » à votre fils dépend beaucoup de votre situation spécifique. Sachez que la façon dont vous parlez de la perte de votre relation aura un impact sur la façon dont il comprendra les relations et les amitiés à l’avenir. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Jenny et moi avons décidé de mettre fin à notre relation. Elle va vivre dans un autre endroit. Nous sommes tous les deux très tristes à ce sujet. Je ne sais pas si nous allons la voir ou lui parler à l’avenir. Elle tient à toi, mais cela pourrait faire remonter tellement de sentiments tristes que nous ne la verrons pas beaucoup. Elle ne viendra plus à tes matchs de baseball ou ne viendra plus te chercher à l’école. » S’il demande pourquoi elle a déménagé, donnez-lui une réponse aussi complète que possible, en décidant des « détails d’adulte » à partager. Par exemple, dire « Elle est partie parce qu’elle voulait vivre avec ses amis » n’est pas une explication aussi claire que de dire « Elle est partie parce qu’elle ne veut plus vivre avec moi. Nous ne pouvions pas nous entendre. Elle ne reviendra pas. » 

 

Assurez-lui que ce n’était pas sa faute. 

Les enfants ont souvent une pensée magique, se donnant des « super pouvoirs ». Ils peuvent se blâmer pour des choses qui ne sont pas de leur faute et se tenir pour responsable de la cause d’un accident de voiture, d’un décès ou d’une perte de relation. Dites à votre fils qu’il n’est pas responsable du départ de votre petite amie. Votre rupture avec elle n’a en aucun cas été causée par lui. Expliquez-lui que le niveau d’engagement envers lui que vous avez en tant que père, est différent de l’engagement envers lui qu’avait votre petite amie. Vous pourriez dire :  » Jenny n’était pas ta maman ou ton papa, même si elle a fait beaucoup de choses que je fais – aller te chercher à l’école, préparer les repas, te prendre dans les bras et t’embrasser. Parce que je suis ton père, nous allons être ensemble pour toujours. Je ne partirai jamais, jamais. Je serai toujours ton père et tu seras toujours mon fils. »

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