Le stress parental peut rendre difficile le fait de profiter de la maternité et d’être une mère. Apprenez à ne plus vous sentir stressé et à être plus insouciant. Il y a quelque chose à propos du stress qui rend votre journée dix fois pire qu’elle ne doit l’être. Une fois, j’ai conduit à la bibliothèque pour déposer des livres en retard pour constater qu’elle était fermée. Super, ai-je pensé. Maintenant, je dois y retourner un autre jour. Je viens de perdre 20 minutes à conduire ici pour rien. J’arrive à peine à gérer mon temps.
Comment profiter de la maternité
Je me suis alors demandé ce qui se passerait si je traitais ces incidents comme s’ils n’étaient pas graves.
- si, au lieu de stresser à propos d’un sac à lunch oublié, je disais : nous utiliserons un autre sac demain ;
- si, au lieu de foncer dans le trafic, je décidais : nous sommes déjà en retard. Qu’est-ce que cinq minutes de plus ?
- si, au lieu de péter les plombs sur les livres de la bibliothèque que je n’ai pas rendus, je me disais : j’y retournerai demain. Ce n’est vraiment pas grand-chose.
J’ai appris à quel point un tracas peut rapidement dégénérer et se répercuter sur le reste de la journée et à quel point il peut être difficile de renverser une mauvaise journée. C’est pourquoi il est si important d’être plus insouciant à propos de ces tracas. Parce que ce ne sont que des tracas. Cinq minutes de plus sur votre journée, une autre tâche à ajouter à votre liste de choses à faire, mais au moins, c’est tout. Ils disparaissent le lendemain, si ce n’est plus tôt. Disons que vous rentrez à la maison pour trouver une pile de vaisselle qui traîne dans l’évier depuis le petit-déjeuner. Au lieu de pousser un soupir de frustration, que diriez-vous de dire : c’est là, mais je m’en occuperai à un moment ou à un autre.
Or, disons que votre bébé n’a pas fait de sieste, même après l’avoir bercé, balancé ou poussé dans une poussette. Si vous êtes comme moi, la sieste ou non de votre bébé peut être le facteur déterminant de votre journée. Et je comprends, c’est frustrant de bercer un bébé pendant une heure et qu’il ne finisse pas par dormir.
Imaginez à quel point votre perspective serait différente si vous acceptiez les circonstances
Si vous vous souveniez de toutes les autres fois où il a fait la sieste. Une fois, l’un de mes jumeaux a voulu utiliser son gobelet de brosse à dents pour cracher de l’eau pour s’amuser. L’enfant voulait juste s’entraîner à faire barboter de l’eau dans sa bouche et à la recracher dans l’évier. J’étais sur le point de dire non, mais je me suis dit : » Où est le problème ? «
Une autre fois, son frère jumeau voulait coller des morceaux sur un papier, une activité qu’il n’avait jamais faite par le passé. Là encore, j’étais sur le point de dire non, mais je me suis demandé pourquoi. J’ai réalisé que je supposais qu’il ferait un gâchis, au lieu de voir ce moment comme une occasion d’amusement et d’apprentissage pour lui. J’admets que les petits stress peuvent déclencher mon stress et ma frustration. Être en retard, entendre les enfants pleurnicher ou désobéir volontairement, voilà des choses qui peuvent facilement me mettre hors de moi. J’ai appris le pouvoir de laisser faire et d’être plus insouciante, pas aussi crispée tout le temps. Ce n’est pas un appel à être permissif. Les enfants ont toujours des responsabilités, mais seulement là où ça compte le plus. Se frapper les uns les autres et arracher des pages de livres nécessitent votre attention. Un bricolage désordonné ou le fait de vouloir cracher dans une tasse, non.
Au contraire, concentrons-nous sur le plaisir d’être parent. Même avec leurs colères et leurs saletés, nous oublions à quel point les enfants sont amusants, eux aussi. Si nous nous lâchons et les laissons être des enfants, nous nous rappelons comment apprécier leur compagnie et quel privilège c’est vraiment.
